PHOENIX — El consumo de tabaco es la principal causa prevenible de enfermedad y muerte prematura en los Estados Unidos, según la Sociedad Americana contra el Cáncer.
Para tratar de ayudar a las personas a dejar de fumar, la sociedad comenzará el jueves su evento anual llamado: "Great American Smokeout"
El "Great American Smokeout" anima a los fumadores a utilizar el día para planear dejar de fumar o iniciar un plan para dejar de fumar como un paso importante hacia una vida más saludable y para reducir el riesgo de cáncer", menciona la sociedad.
La sociedad ofreció los siguientes consejos sobre cómo alguien puede iniciar el camino para dejar de fumar, que incluyen:
- Siga intentándolo: Lo fundamental cuando se trata de dejar de fumar es que la persona debe seguir intentándolo, dijo la sociedad. Pueden ser necesarios varios intentos serios antes de que una persona que fuma deje de fumar para siempre.
- Medicamentos: La sociedad informó que las investigaciones muestran que el uso de ciertos medicamentos o productos que puede aumentar las posibilidades de que las personas dejen de fumar con éxito, que incluyen:
- Chicle de nicotina
- Parches de nicotina
- Pastillas de nicotina
- Inhaladores de nicotina
- Aerosoles nasales de nicotina
- Zyban - un antidepresivo
- Chantix - Es un fármaco que bloquea los efectos de la nicotina en el cerebro.
- Asesoramiento: Hay numerosos recursos de asesoramiento específicos para fumadores disponibles para las personas que intentan dejar de fumar, incluido el asesoramiento en persona de un proveedor de atención médica, grupos de apoyo locales y líneas telefónicas para dejar de fumar en cada estado al 1-800-227-2345.
- Decidirse de golpe/ abstinencia : Una mejor posibilidad de dejar de fumar con éxito si una persona está tratando de dejar de fumar "de golpe", o dejar de fumar de una vez por todas, es hacer un plan y prepararse para la abstinencia de la nicotina Esto se puede lograr fumando gradualmente menos cigarrillos cada día.
Una cosa que es mejor dejar fuera de la jugada cuando se intenta dejar de fumar son los cigarrillos electrónicos, dijo la sociedad.
Los cigarrillos electrónicos no han sido aprobados por la FDA como ayuda para dejar de fumar y aún no se conocen los efectos a largo plazo de los cigarrillos electrónicos.
El "Great American Smokeoff" es "una oportunidad para que las personas que fuman se comprometan a llevar una vida saludable y libre de humo, no solo por un día, sino durante todo el año", dijo la sociedad.
"El tabaquismo sigue siendo la principal causa evitable de muerte y enfermedad en el mundo y causa aproximadamente 480,000 muertes cada año en los Estados Unidos, o es culpable de aproximadamente 1 de cada 5 muertes".
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