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¿Quiere mejorar su salud? Hay recursos comunitarios que le pueden ayudar

La Feria de Salud y Recursos Comunitarios 2022 se lleva a cabo el jueves 28 de abril de 10 a.m. a 2 p.m. en Casa Primavera de Chicanos Por La Causa en Phoenix.
Credit: Chicanos Por La Causa

PHOENIX — El tener una buena salud física y mental deben de ser prioridad para todos. Y para poner manos a la obra, Chicanos por La Causa ha organizado un evento que ofrece consejos y recursos para mejorar su salud.

Hay varios factores que influyen en nuestra salud, pero en muchas ocasiones no se identifican y contribuyen al deterioro de la salud.

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC por sus siglas en inglés) hay varios factores que pueden ayudarle grandemente a estar físicamente saludable:

  • Alimentación: Una alimentación saludable incluye una variedad de alimentos. Y aunque las dietas de moda prometan resultados rápidos, pueden ser poco saludables y ser peor a largo plazo.
  • Actividad física: Dependiendo de su edad y la meta que tenga es la actividad física que se recomienda. Por ejemplo, los niños entre 3 y 5 años deben estar activos durante todo el día para su crecimiento y desarrollo. Mientras que a los adultos se les recomienda 30 minutos de actividad moderada cinco días de la semana. Y a los adultos mayores de 65 años, además de los 30 minutos de actividad moderada cinco días de la semana, se recomienda que por lo menos dos veces a la semana realicen alguna actividad para fortalecer los músculos y mejorar el equilibrio.

"Las personas que tienen obesidad, en comparación con las que tienen un peso saludable, tienen un mayor riesgo de sufrir muchas enfermedades y afecciones graves", dice el sitio web de los CDC.

Y para promover una comunidad más saludable, Chicanos por la Causa estará llevando a cabo Primavera Feria de Salud y Recursos Comunitarios 2022.

Donde la comunidad podrá tener acceso gratuito a lo siguiente:

  • Exámenes de salud
  • Planes de nutrición
  • Clases de ejercicio
  • Evaluación de condición física
  • Clases de cocina y demostraciones
  • Otras charlas y talleres de salud

Se llevará a cabo el jueves 28 de abril de 10 a.m. a 2 p.m. en Casa Primavera CPLC Senior Center ubicado en el 1617 N. 45th Ave. Phoenix (avenida 45 al norte de McDowell Road).

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