PHOENIX — Se aproximan las festividades de fin de año, para muchas personas son fechas de mucho estrés debido a las compras navideñas, el tráfico de la ciudad o el tener que viajar durante ésta temporada.

La comercialización de la Navidad para muchas personas trae consigo el estrés de no tener suficiente dinero para todos los regalos y a eso se le agrega la rutina diaria y la actividad en las tiendas y centros comerciales.

Debido a los maravillosos inviernos en el Valle del Sol, que más bien son veranos u otoños para algunos, hay muchos residentes temporales. Y se da a notar en el tráfico.

Además de las compras y el tráfico, los aeropuertos, carreteras y tiempo de espera en los puertos fronterizos, también estresa a la gente.

En una pequeña encuesta que realizamos en nuestra página de Facebook de 12 News, tratamos de descifrar cuál de esas tres cosas causa más estrés a la gente.

TRÁFICO

A la mayoría les estresa más el tráfico, aunque muchas personas también dijeron que las compras, pero muchas menos dijeron que viajar.

Como el tráfico no se puede controlar y sobre todo debido a tanta construcción en varias áreas del Valle, usted puede planear salir un poco antes para reducir el estrés de no llegar a tiempo a su destino.

Aunque pueda ser difícil, puede buscar rutas alternativas o, si le es posible, programarse para salir en horas cuando el tráfico ha disminuido un poco.

COMPRAS

Mucha gente espera a última hora para poder comprar sus regalos navideños y es cuando la gente está más apurada y frustrada.

Le puede ayudar hacer una lista de personas y los regalos que va dar, con meses de anticipación. De esa manera puede ir haciendo sus compras y quizá ya no tener que andar de compras a último momento.

También le ayudará a mantener su presupuesto de gastos y distribuirlos durante varios meses si es necesario.

VIAJAR

Si va a viajar también puede programar su vuelo en horarios y días menos ocupados, tanto para viajar por avión, como para viajar en automóvil.

CONSEJOS

Otros consejos que le ayudaran son disminuir el estrés antes de que éste suba. Manténgase activo realizando alguna actividad que disfrute, como paseos cortos en el parque, correr o hacer algo de ejercicio.

No se comprometa a hacer demasiadas cosas y mantenga un calendario de sus actividades y revíselo para programar su día.

Tómese tiempo para usted, ya que tomarse unos minutos para respirar tranquilo.

Para más consejos puede visitar la página de Connect Community de Blue Cross Blue Shield.

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